5 PUNKTÓW W DRODZE DO POKOCHANIA SIEBIE

My, jako ludzie potrzebujemy uczucia akceptacji, miłości w naszym życiu, gdyż jest to energia tak budująca i transformująca jak żadna inna. Z drugiej strony społeczeństwo staje się coraz bardziej samotne, cierpiące oraz bardziej odcięte od wibracji miłości. Dużo by można by podawać przyczyn takiego stanu, jednak warto skupić się na punkcie, który może ten stan zmienić.

Miłość, aby zaistniała w nas i naszym życiu zależy od jednego najważniejszego czynnika, o którym często zapominamy. Jest to miłość do samego siebie. Jeżeli nie zaakceptujemy siebie, nie poznamy siebie ani nie pokochamy siebie, to choćbyśmy byli z najwspanialszym człowiekiem na ziemi nie będziemy czuli się szczęśliwi.

Jak dokonać zmiany siebie i pokochać siebie to temat szeroki, indywidualny, jednak istnieje kilka głównych punktów, wg których warto pracować nad poczuciem własnej wartości. Ja wyszczególniłam pięć najważniejszych według mnie:

1. Najpierw należy określić czy masz z tym problem, skąd bierze się twoja niska samoocena.
Najczęstszą rzeczą, którą robią osoby nieakceptujące siebie to KRYTYCYZM. Krytykują siebie często i przy każdej okazji, obwiniając większość sytuacji oraz postępowań innych ludzi w stosunku do nich właśnie swoją osobą, mimo iż to nie jest do końca prawdą. Mają negatywne myśli, które często obsesyjnie pielęgnują w swojej głowie.

Przerwanie tego ciągu negatywnych myśli powinno się właśnie zacząć od tychże myśli.

Należy w możliwie jak najintensywniejszy sposób próbować przekierować je na inny tor. Jest to najtrudniejszy krok a zarazem najmocniej działający. Pomaga postawienie się w roli drugiego krytyka. Pierwszy, który ciągle w głowie nas krytykuje, zostaje podważony przez następnego krytyka. Zatem podważaj swoje krytyczne myśli i próbuj zrobić im na przekór. Krytykowanie to nawyk, tak jak np. palenie papierosów, czy sięganie po słodycze w momencie smutku. Zatem nawyk jesteśmy w stanie zmienić poprzez wybicie z rutyny. Zrób swoim myślom na przekór.

Nie jest to łatwe, ale systematyczne łamanie swoich kodów podświadomości sprawia, że mózg zostaje poruszony do zmiany myślenia a podświadomość dostaje sygnał, że dana sytuacja wcale nie jest zagrożeniem dla ciebie.

Niestety to jeden z najskuteczniejszych sposobów łamania schematów, związanych z podświadomością. Łamanie swoich przyzwyczajeń i nawyków poprzez robienie tego, czego właśnie tak mocno się boimy.

2. Następna ważna część to zrozumienie, że nie mamy wpływu na to co inni o nas mówią i co o nas myślą, ale mamy wpływ na to jak my zareagujemy na to. Ciekawą rzecz powiedziała kiedyś Beata Pawlikowska, że „życie nie jest złożone z faktów. Jest złożone z interpretacji faktów. Zatem wszystko jest kwestią interpretacji, tylko twojej interpretacji”. Zatem weźmy to pod uwagę, kiedy zdecydujemy za kogoś, co o nas myśli i co czuje do nas. To tylko nasz punkt widzenia, często skrzywiony poprzez nasze blokady i zaburzenia podświadomości. Pomoże nam to być dla siebie bardziej wyrozumiałymi.

3. Poznaj siebie swoje dobre i złe strony.

Zrozumienie po co jesteśmy tutaj na ziemi i znalezienie spełnienia w tym co robimy, kim jesteśmy, pomaga w znoszeniu problemów dnia codziennego. Dlatego rozwój duchowy jest dość ważną kwestią, która pomaga nam poukładać puzzle, abyśmy mogli stworzyć piękny obraz samych siebie. Pamiętajmy jednak, aby nie traktować rozwoju duchowego jako celu samego w sobie, a jako narzędzia dzięki któremu będziemy silniejsi i bardziej zdeterminowani do życia.

4. Bądź dla siebie wyrozumiały i cierpliwy oraz odpuść innym i sobie przeszłe błędy (zaznaczam odpuść, niekoniecznie wybacz, choć pogląd o bezwarunkowym wybaczeniu krąży i sprawia, że wielu ludzi wpędza się przez to w poczucie winy).

Uważam, że całkowite wybaczenie nie jest możliwe w wielu przypadkach. Bardziej chodzi tu o kwestię zaakceptowania zdarzeń, które wystąpiły w naszym życiu, nie obwiniania się za nie oraz uznanie, że ich nie zmienimy. One się już wydarzyły i puśćmy je, abyśmy mogli dalej tworzyć naszą nową rzeczywistość.

Jeżeli czujecie się zranieni oraz, że potrzebne jest wam odpuszczenie, wykonajcie następującą regułę:

Usiądźcie przy zapalonej świeczce, w pozycji do medytacji i patrząc na płomień świecy wypowiedzcie 3 razy następujące słowa: „Odpuszczam temu, który uczynił mi rany, który zadał mi ból. Pozwalam mu odejść z roli oprawcy wobec mnie. Ja odchodzę z roli ofiary wobec niego”. Ma to za zadanie zaakceptowanie przykrych sytuacji i wyjście z ról, których już nie chcemy ciągnąć za sobą. Nie chcemy dalej tak się czuć.

5. Na koniec pragnę polecić wam kilka afirmacji, które możecie powtarzać codziennie rano po przebudzeniu i przed pójściem spać, bądź podczas codziennej kontemplacji czy medytacji. Wybierzcie taką, która z wami najbardziej rezonuje i jest najbardziej przekonywująca.
Podczas wypowiadania afirmacji połóż ręce na czakrze serca, bądź ci co posiadają Kryształ to na Krysztale Duszy i wypowiedz kilka razy:
1. Moje wnętrze jest wypełnione twórczymi pomysłami na życie, które realizuję z miłości do siebie.
2. Rezygnuję z walki, otwieram drogę dla miłości w moim sercu i to jest dla mnie bezpieczne i korzystne.
3. Wybieram swój rozwój poprzez doświadczanie szczęścia, radości, miłości i przyjemności.
4. Jestem godna/y czystej miłości, szczęścia i radości w swoim życiu, akceptuję to i doceniam.
5. Daję sobie uwagę i czystą miłość, szczęście, radość i przyjemność, bo jestem godna/godny tego jaka/jaki jestem.

Praca nad sobą to długa droga przez kręty las, jednak warta do przebycia, gdyż na końcu tej drogi czeka nas piękna łąka pełna kwiatów i zwierząt skąpanych w słońcu miłości. Pracujmy nad swoimi słabościami bo naprawdę warto, warto żyć, warto doświadczać, gdyż po to zeszliśmy tutaj na ziemię. (Autor: Ewa Rożnowska)

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Ta witryna wykorzystuje usługę Akismet aby zredukować ilość spamu. Dowiedz się w jaki sposób dane w twoich komentarzach są przetwarzane.